Semmelweis Egyetem: Medical Fitness a Semmelweis Egyetemen

A Medical Fitness program a Semmelweis Egyetem Családbarát Egyetem Program részeként megvalósuló három hónapos, szakorvosi kontroll mellett zajló életmódváltó program, amely kifejezetten az egészségügyi kockázattal élő, mozgásszervi vagy egyéb krónikus problémával (pl. pajzsmirigyzavarral, magas vérnyomással, érelmeszesedéssel, cukorbetegséggel) küzdő munkavállalók számára lett kifejlesztve, a mozgás-gyógyszer koncepció mentén, gyógytorna, dietetika és pszichológia együttes alkalmazásával.

A program célja a krónikus betegséggel élő munkavállalók egészségi állapotának javítása, valamint a fizikai és mentális jóllétük fenntartása orvosi kontrollal. Az egészséges életmód kialakítása egyaránt támogatja a munkavállalót és az egyetemet is, hiszen az egészséges dolgozónak nő a munkahelyi motivációja és hatékonysága. A program célzottan a testösszetétel javítását (testzsírcsökkentés, izomtömeg-növelés), a fittség fokozását és a munkahelyi teljesítmény növekedését tűzte ki. A KPI-ok között szerepelt legalább 80%-os programbefejezési arány elérése.

A Medical Fitness program a Semmelweis Egyetem Családbarát Egyetem Programjának egészségügyi zászlóshajójaként indult útjára, elsőként pilot jelleggel 2022 őszén. A családbarát programon belül létezett már ekkor is dietetikai tanácsadás, sportolási lehetőség, egészségügyi szűrés és pszichológiai tanácsadás, azonban komplex életmódváltó program még nem, mely pedig igényként jelentkezett a munkavállalók részéről. Orvostudományi egyetem lévén innovatív megközelítéssel valósítottuk meg az életmódváltó programot, így alapbetegséggel élő munkatársainkra fókuszálva alakítottuk ki ezt a lehetőséget. Medical Fitness program egyedisége is ebben rejlik: komplex, orvosi kontroll mellett zajló, multidiszciplináris életmódváltó program kifejezetten krónikus betegséggel élő felnőttekre szabva, mely összehangoltan ötvözi a sportorvosi szemléletet, a gyógytornát, dietetikát és pszichológiai támogatást, ráadásul hosszú távú utánkövetéssel és fenntartó elemekkel.

A Medical Fitness pilotja a következő lépésekből állt össze:

1.Munkavállalók toborzása az életmódváltó csoportba.

2.Szakmai tervezés: A szakembergárda (sportorvos, gyógytornász, dietetikus, pszichológus, neurológus) komplex életmódstratégiát dolgozott ki.

A mozgás-gyógyszer koncepciót követték, a személyre szabott terv a heti többszöri gyógytorna- és edzésprogramokra épült, kiegészítve dietetikai és pszichológiai modulokkal.

3.Előszűrés és állapotfelmérés: orvosi (kardiológiai, mozgásszervi) vizsgálatok, dietetikai és pszichológiai felmérések előzték meg a programba való belépést. Alapbetegséggel élő, de stabil állapotú kollégák csatlakozhattak.

4.Programlevezetés (3 hónap)

Heti több alkalom: zenés bemelegítés, köredzés, nyújtás, SMR-hengeres izomlazítás –pulzusmérővel kontrollált terhelésben.

Dietetikai tanácsadás: táplálkozási napló, személyre szabott étkezési terv.

Mentális modul: csoportos és egyéni pszichológiai foglalkozások, motivációs és viselkedési támogatás.

5.Zárás és utánkövetés: testzsírt, izomtömeget monitoroztak (InBody analízis), valamint ahol lehetett az alapbetegség által indokolt gyógyszerek dozírozását is módosították (csökkentették).

A pilot turnusban 10 indulóból 8 befejezte, jelentős eredményekkel.

Az utánkövetésre nagy hangsúlyt helyeznek a Medical Fitness szakemberei, a program folytatásaként egy évig, havi egy ingyenes konzultációs lehetőséget biztosítanak (gyógytorna vagy dietetika vagy pszichológia) az életmódváltó programban részt vett munkatársak számára.

A Medical Fitness program eddig négy turnusban valósult meg. Az első, pilot turnusban 10 fő vett részt, közülük 8-an sikeresen teljesítették a három hónapos programot. A testösszetétel-mérések és a pszichológiai skálák szerint is szignifikáns javulás történt: a résztvevők zömében csökkent a testzsír-százalék, nőtt az izomtömeg, javult a fizikai állóképesség, valamint csökkent a stressz-szint és javult az alvásminőség és nőtt az önbizalom.

A második (Medical Fitness 2.0) turnusban 21 munkatárs indult el az életmódváltás útján, és a program befejezésekor a visszajelzések szerint 100 százalékuk ajánlaná másoknak is a részvételt. A program végére 18 főnél mutattak ki objektív testösszetételbeli javulást. A harmadik turnus hasonló sikerességgel zárult, a negyedik (2025-ös) turnusban pedig már 28 fő kezdte meg a részvételt, ami eddig rekordnak számít, és jól mutatja a program iránti növekvő érdeklődést.

A visszajelzések alapján a résztvevők különösen nagyra értékelték az orvosi háttér által nyújtott biztonságot, a személyre szabott támogatást és a csoportos motiváció erejét.

A résztvevő munkavállalók 100 százaléka ajánlaná kollégáinak is a programot, emiatt a töretlen érdeklődés miatt már szinte betelt az 5. életmódcsoport is. A szakemberek közötti együttműködés, a csoportdinamika és a visszajelző rendszer hatékonynak bizonyult.

A Medical Fitness program hosszú távon hozzájárul a Semmelweis Egyetem munkáltatói értékajánlatának erősítéséhez, növeli a dolgozói elkötelezettséget, és a program révén a munkavállalók egészségi állapotának javulásával csökkenhet a betegszabadságok száma, az egészségügyi ellátásra fordított közvetett és közvetlen költségek mérséklődhetnek, és nőhet a munkahelyi produktivitás.

Az egészségtudatos, preventív szemléletű HR-stratégia piaci versenyelőnyt is jelent az intézmény számára, különösen a fiatalabb generációk körében, akik számára fontos szempont a jólléti szolgáltatások minősége. A program reprezentálja a Semmelweis Egyetem egészségértékalapú szervezeti kultúráját, amely nem csupán a betegekről, hanem a munkatársak egészségéről is gondoskodik. Emellett a program tematikája adaptálható és skálázható más felsőoktatási intézmények, közintézmények vagy nagyvállalatok számára is.

A résztvevők elkötelezettsége és a pozitív visszacsatolások alapján a program a szervezet hosszú távú egészségstratégiájának integrált elemévé válhat. Az eddigi tapasztalatok azt mutatják, hogy a Medical Fitness nemcsak egy életmódprogram, hanem szervezeti jólléti innováció.

A legnagyobb kihívás az volt, hogy a résztvevők három hónapon keresztül fenn tudják tartani a motivációjukat, valamint a rendszeres jelenlétet a heti több alkalmas foglalkozásokon. A tapasztalat azt mutatta, hogy a közösségi élmény, a mentorálás és a folyamatos visszajelzések jelentős segítséget nyújtanak a kitartásban, de olykor szükséges volt egyéni pótlási alkalmakat is biztosítani az edzésekben. A legnagyobb tanulság az volt, hogy a fenntartható változáshoz nem elég a szakmai háttér – szükség van a közösség erejére, belső motivációra és szabálykövető személyiségre.

A Medical Fitness program egyedisége abban rejlik, hogy komplex, orvosi kontroll mellett zajló, multidiszciplináris életmódváltó programként nem csupán vállalati szinten, hanem országosan is egyedülálló. Jelenleg a hazai piacon nem található olyan strukturált, három hónapos, kifejezetten krónikus betegséggel élő felnőttekre szabott munkahelyi program, amely ennyire összehangoltan ötvözné a sportorvosi szemléletet, a gyógytornát, dietetikát és pszichológiai támogatást, ráadásul hosszú távú utánkövetéssel és fenntartó elemekkel. Ez teszi a Medical Fitnesst nemcsak a Semmelweis Egyetem, hanem a teljes magyar munkaerőpiac szempontjából is példaértékű innovációvá.

Dr. Varga Péter, a Semmelweis Egyetem Szakrendelő Intézetének igazgatója, valamint a Családbarát Egyetem Központ egészségügyi programokért felelős vezetője – az ötletgazda, a program kidolgozója

Szakmai csapat:

• Dr. Komka Zsolt (kardiológus-sportorvos),

• Fazekas Fanni és Slingár Réka (gyógytornász-fizioterapeuta),

• Borza Vankó Katalin és Sáfrány Tompa Hanna (dietetikus),

• Mencigár Peszeki Nikolett és Kele Tímea (pszichológus),

• Dr. Békésy Mariann (neurológus szakorvos)

A videó az Egészségfejlesztő Kórház díj megpályázásához készült, 1:41-1:48-ig az egyik Medical Fitness csoportos foglalkozás van felvéve.